ORARI CORSI

POLE OPEN
Insegnamento della tecnica e sequenze di tricks. Classe per tutti i livelli.

POLE INTERMEDIO/AVANZATO
Per chi pratica pole dance da tempo e ne ha fatta la sua passione. Classe per livello intermedio/avanzato. Requisito minimo “shouldermount”.

POLE EXOTIC
Ci si allena a camminare su tacchi alti, sensualità ed ironia, mixati insieme in coreografie sexy ed accattivanti ma allo stesso tempo tecniche, senza lasciare nulla al caso. - Classe per livello intermedio/avanzato.

POLE PROFESSIONAL
E' un corso che punta alla specializzazione per poter affrontare una gara: prepara gli atleti sia a livello mentale che fisico, all'utilizzo del palo sugli elementi fondamentali - Classe a partire da livello intermedio, requisito minimo INVERSIONE PULITA

POLE CONTEMPORARY
Prevede una coreografia con la fusione tra pole dance e contemporary dance. Coreografie bilanciate tra floorwork e transizioni al palo. Classe per tutti i livelli.

AEREA INTERMEDIO/AVANZATO
Per chi ha avuto modo di innamorarsi delle discipline a testa in giù e vuole avanzare con nuove figure su cerchio e tessuto. Lavoro specifico sulla tecnica e sulla qualità del movimento, coreografico ed emozionale. Classe per livello intermedio/avanzato.

AEREA OPEN
Un approccio agli attrezzi aerei per scoprirne la tecnica e mettersi alla prova. Una lezione di cerchio e tessuto adatta a tutti, neofiti e non, senza limiti di età. Classe per tutti i livelli.

FLESSIBILITA' e CONTORTION 
Lezioni basate sullo studio della flessibilità e della sua propedeutica. Un lavoro mirato di gambe, spalle e schiena al fine del raggiungimento e perfezionamento di tutte le figure fondamentali come SPLIT, PONTI fino a figure di contorsionismo - Le classi sono OPEN LEVEL, il numero massimo è di 4 persone ed il livello verrà gestito in base ai partecipanti.

CALISTHENICS
E’ un allenamento caratterizzato dall’insieme di esercizi funzionali a corpo libero al fine di aumentarne forza, mobilità ed agilità. Classe per tutti i livelli.

ACROBATICA A TERRA
Riunisce le basi della ginnastica artistica a corpo libero, tra le quali, la verticale ed i salti a terra. Classe per tutti i livelli.

HAND BALANCE
Corso specifico di verticalismo, il quale, ha  l’obiettivo di acquisire il pieno controllo della verticale, attraverso un percorso propedeutico riscoprendo il nostro equilibrio a testa in giù. In oltre si affronteranno varie tipologie di equilibri e forme della verticale al suolo e su vari attrezzi.

HAND TO HAND
Forza, equilibrio, collaborazione e divertimento! Sono le parole chiavi di questa lezione! È una Disciplina acrobatica di coppia dove si sviluppano figure al suolo; partendo da equilibri basici per poi sviluppare figure più complesse in altezza. Aiuta a creare sintonia, complicità ed empatia all’interno del duo. È fortemente consigliato in previsione della preparazione agonistica nelle categorie double

ACRO FLOOR
Una combinazione di elementi di acrobatica a terra e passaggi di floor work per migliorare l'equilibrio e rinforzare il core. Utile per inserire nuovi elementi nelle coreografie di pole dance o solo per acquisire confidenza col proprio corpo in assenza di attrezzi.

MIDDLE SPLIT
30 minuti di lavoro mirato all’acquisizione e miglioramento della “split centrale” attraverso esercizi specifici per la mobilità delle anche e di allungamento dei muscoli adduttori e glutei. Classe per tutti i livelli.

AEREA URBAN LAB
Classe sperimentale con attrezzi non convenzionali dell’aerea classica.
Perché soffermarsi al cerchio e tessuto quando esistono tante altre forme e modi di approcciare gli attrezzi? Usciamo dalla zona di comfort e sperimentiamo ciò che ci risulta nuovo ed accattivante, uscendo dai soliti schemi, ai quali siamo abituati a lavorare. Siete curiosi ?!? Vi aspettiamo